Die letzten Tage über war es draußen schon sehr frühlingshaft. Die Sonne schien und die ersten Frühblüher sprießen auch schon wie verrückt. Das weckt die Lebensgeister und die Lust auf einen Vitaminkick. Gedacht, getan. Hier kommt für euch das Rezept zu meinem heutigen Frühstückssmoothie… 😋
❤️ Ihr benötigt:
- 1 Orange
- 1/2 süße Zitrone
- 1 kleine Kugel frische Rote Bete
- 1 Passionsfrucht
- eine handvoll Himbeeren (zu dieser Jahreszeit möglichst gefroren und in bio-Qualität)
- ein kleines Stückchen frischer Ingwer (ca. 1×1 cm)
- 3 EL Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- optional: Rosenblüten und gepoppter Amaranth zur Deko
Zitrusfrüchte schälen, entkernen und in groben Stücken in den Blender geben. Rote Bete ebenfalls schälen und grob würfeln. Passionsfrucht auslöffeln und Ingwer von der dünnen Haut befreien (Tipp: das geht gut mit einem kleinen Teelöffel). Alles zusammen mit den restlichen Zutaten in den Blender geben. Als Deko habe ich gepopptes Amaranth, Rosenblüten und eine Himbeere verwendet. Übrigens: Ich hatte Glück und habe die Tage süße Zitronen beim Obsthändler entdeckt. Wer keine bekommt, kann natürlich auch einfach eine halbe Orange und einen TL Zitronensaft mehr verwenden. Guten Appetit! 💪
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