Der Herbst ist da und mit ihm die ersten Erkältungen um mich herum. Aber keine Panik: Wir achten einfach ein bisschen mehr auf uns als gewöhnlich und so kommen wir ganz sicher unbeschadet durch die Erkältungszeit. Mit der richtigen Ernährung z. B. können wir unser Immunsystem ordentlich unterstützen. Mein Rote Bete Salat mit Apfel und Meerrettich ist nicht nur super lecker; er hilft euch auch dabei gesund zu bleiben! Na dann… auf geht´s!
🍎 Für etwa 5 Portionen als Beilage benötigt ihr:
- 2 frische große Rote Bete Knollen
- 1 große Möhre
- 1 säuerlichen Apfel
- 2 EL frisch geriebenen Meerrettich (möglichst fein)
- 5 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 1 EL Honig
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Belieben
Rote Bete Knollen und Möhren schälen und grob reiben. Den Apfel ebenfalls reiben und mit Meerrettich, Olivenöl und Zitronensaft mischen. Mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken. Fertig! 🥕🍎
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